Afvallen met Herbalife: Review & ervaringen
Als je eraan denkt om gewicht te verliezen met afslankshakes, dan ben je het merk Herbalife ongetwijfeld tegengekomen.
Ze maken proteïneshakes en maaltijdvervangende shakes als onderdeel van een groot assortiment supplementen, afslankproducten, sportvoeding en thee.
Ik probeerde Herbalife uit en deel hier mijn ervaringen. Ik keek onder andere naar de kwaliteit, de effectiviteit en de reviews van andere gebruikers.
Is Herbalife gezond? En hoeveel kan je afvallen met Herbalife? Lees deze review en je weet alles.
De kwaliteit van Herbalife shakes
Om de kwaliteit van de Herbalife shakes te testen, is het belangrijk dat we naar de ingrediënten en voedingswaarden kijken.
Waarschuwingslampjes zijn veel suiker, kunstmatige stoffen en verzadigde vetten.
De details vind je hieronder, maar dit zijn alvast de conclusies met betrekking tot de kwaliteit van de shakes.
- Er zijn geen kunstmatige kleur-, smaak- of zoetstoffen toegevoegd.
- Het aantal calorieën per shake is prima.
- Aan beide shakes zijn veel vitaminen en mineralen toegevoegd.
- Beide shakes bevatten wel vrij veel suiker (< 0,5 g per 100 gram of milliliter is suikervrij).
- Beide shakes zijn caloriearm.
- De hoeveelheid voedingsvezels is laag (ADH: 30 – 40 gram).
De kwaliteit van Herbalife shakes is goed. Het enige grote probleem is de hoeveelheid suiker. Dat is iets wat je in een goede afslankshake niet wilt zien.
Wat voor soort shakes verkoopt het merk?
Herbalife verkoopt verschillende shakes. Er is de Formule 1 proteïneshake in verschillende smaken. Dan is er de Herbalife24 proteïneshakes.
Deze laatste zijn te krijgen in verschillende series, namelijk prolong, rebuild, endurance en strength.
Ik heb de voedingswaarden van een Formule 1 shake bekeken en van de Herbalife24 Rebuild Strength proteïneshake.
Ze zijn samengevat hier in deze tabel. Het betreft Formule 1 shakes klaargemaakt met 250 ml verrijkte sojadrank en Herbalife 24 shakes aangelengd met 250 ml water.
| Herbalife Formule 1 | Herbalife24 Rebuild Strength | |
| Calorieën | 214 kcal | 188 kcal |
| Vetten / verzadigde vetzuren | 9,7 g / 6,3 g | 1,5 g / 0,81 g |
| Koolhydraten/suikers | 21 g / 15 g (9 g uit sojadrank) | 17,6 g / 16,8 g |
| Voedingsvezels | 4 g | 0,75 g |
| Eiwitten | 16 g | 25,4 g |
Formule 1 shakes
De Formule 1 shakes zijn te krijgen in een groot aantal (11) smaken, van cookie crunch tot hartige paddenstoel. Deze zijn bedoeld om te gebruiken als je gezond wilt afvallen. Je drinkt ze als maaltijdvervanger en als onderdeel van een gezonde levensstijl.
De Formule 1 shakes bevatten 25 verschillende vitaminen en mineralen en de vezels en proteïne onderdrukken je hongergevoel lang. Daarbij zijn ze veganistisch, glutenvrij en lactosevrij. Dat is handig voor iedereen met specifieke wensen, allergieën of intoleranties.
Herbalife24 shakes
De Herbalife24 proteïneshakes zijn specifiek bedoeld voor sporters. Het zijn post workout supplementen die je helpen magere spiermassa op te bouwen en je spieren te herstellen na een training.
Er zijn verschillende soorten proteïnen gebruikt en de hoeveelheid per shake is met meer dan 25 gram uitstekend.
Dit zijn echter geen maaltijdvervangers. Je gebruikt ze voor het sporten om beter te presteren en na het sporten voor een sneller herstel.
Over Herbalife
Herbalife verkoopt al meer dan 40 jaar maaltijdvervangende shakes en voedingssupplementen. Ze maken bijvoorbeeld ook proteïne pannenkoekenmix en natuurlijke thee.
Deze producten zijn allemaal bedoeld ter ondersteuning van gewichtsverlies, een verbeterd eetpatroon en/of een actief leven.
De producten worden alleen verkocht door officiële distributeurs. Behalve dat kan je via Herbalife ook persoonlijke coaching krijgen, of hulp bij het volgen van een gezonde levensstijl. Als laatste is er de Herbalife SKIN huidverzorgingslijn.
Volgens Herbalife zelf zijn hun belangrijkste kenmerken dat ze de beste ingrediënten gebruiken, in de nieuwste technologieën investeren en dat alles wetenschappelijk wordt onderzocht voor veiligheid.
Afvallen met Herbalife: Ervaringen
Dat klinkt allemaal mooi en veelbelovend. Maar hoe is het om de Herbalife afval shakes zelf te gebruiken?
Hier deel ik mijn eigen ervaringen met de Formula 1 maaltijdvervangende shake én de ervaringen van anderen.
Ikzelf vind dat de hoeveelheid suiker in de Herbalife Formula 1 dieetshakes te hoog is. Ik heb er 2 van mijn maaltijden mee vervangen, voor 2 weken lang. De shakes zijn lekker en gemakkelijk klaar te maken.
Het is wat lastig om ze te kopen, omdat je dat op de Herbalife website zelf niet kunt doen. Deze website is ook erg onhandig. In 2 weken ben ik 1 kilo kwijtgeraakt en dat zonder dat ik veel honger had.
De ervaringen van huidige gebruikers zijn soortgelijk. Er zijn mensen die klagen dat de shakes niet lekker zijn. Ook lijken de officiële distributeurs niet altijd evenveel kennis te hebben van het product.
Er zijn ook mensen die erg tevreden zijn, zowel over de producten als over de klantenservice en het systeem met coaches.
Hoeveel kan je afvallen met Herbalife?
Dat hangt van veel factoren af, waaronder hoe actief je bent en hoeveel je erbij eet. Als ik naar mijn ervaringen kijk en de recensies van huidige gebruikers lees, dan is Herbalife een uitstekend product om gemiddeld 2 kilo per maand mee af te vallen.
Daar moet ik dan wel bij zeggen dat je er dan echt gezond bij moet leven.
Wij raden deze snelheid van afvallen ook aan, want te snel afvallen is lang niet altijd succesvol. De verloren kilo’s komen er weer bij of het dieet is te strikt om vol te houden.
Met de afslankshakes van Herbalife kan je gezond en rustig afvallen en op gewicht blijven.
Is Herbalife je geld waard?
Zoals je in de onderstaande tabel kunt zien, is Herbalife zeker niet de goedkoopste optie die je hebt. De shakes zijn wel van goede kwaliteit.
Helaas bevatten ze echt veel suiker, maar de rest is prima en er zijn geen kunstmatige stoffen toegevoegd.
Er zijn echter zoveel slechte maaltijdvervangende shakes op de markt dat het niet erg is om iets meer te betalen voor een prima shake zoals Herbalife. We hebben de prijzen in de onderstaande tabel samengevat.
| Soort shake | Adviesprijs* | Prijs per shake |
| Herbalife Formule 1 | €61,80 voor 21 shakes | €2,94 |
| Herbalife24 | €77,80 voor 20 shakes | €3,89 |
Is Herbalife gezond?
Wat betreft gezondheid scoren de Herbalife afslank shakes iets hoger dan gemiddeld. Ik vind het jammer dat er zoveel suiker in zit.
Als dat lager zou zijn geweest, waren de Herbalife shakes echt een gezond alternatief voor een maaltijd.
Dat gezegd hebbende, kan je met de Herbalife dieet shakes gezond afvallen als je er voldoende bij beweegt en als je er gezond bij eet. Het blijft calorieën tellen, dus eet niet meer dan dat je dagelijks verbruikt.
De Herbalife shakes zijn dan een prima (alhoewel duur) hulpmiddel om op streefgewicht te komen.
Werkt Herbalife echt?
Als je je aan alle regels houdt, voldoende beweegt, je calorie inname vermindert en gezond eet, dan werkt Herbalife echt.
Het goede van dit merk is dat ze geen ‘quick fix’ willen aanbieden of een crash dieet. Het is hun doel om jou te helpen gezond en fit te worden en een nieuwe levensstijl aan te nemen.
Het ligt dus vooral aan hoe jij je dieet invult. Doe je dit goed, dan kan Herbalife je helpen op streefgewicht te komen.
Herbalife in vergelijking met andere merken
In vergelijking met andere merken is Herbalife duur. Ook heeft het meer suiker dan gemiddeld.
Ik weet dat 100% natuurlijke vegan maaltijdshakes en maaltijdshakes zonder suiker over het algemeen gezonder zijn. En ook daar is vaak geen kunstmatige stof aan toegevoegd.
Tegelijkertijd zijn er ook merken die shakes aanbieden die ongezonder zijn, die slechter smaken en die het saai maken om te diëten. Dat is met Herbalife zeker niet het geval. De shakes zijn lekker en er zijn veel smaken te krijgen.
Tip: als de prijs je dwarszit, vergelijk dan officiële Herbalife verkooppunten. Dat heb ik ook gedaan. Zo vind je soms meer dan 40% korting op de Herbalife dieetshakes.
Waar zijn Herbalife afslank shakes te koop?
Om Herbalife afslankshakes te kopen, moet je naar een officiële Herbalife distributeur. Via de website van Herbalife kan je deze vinden in jouw buurt.
Er zijn ook voldoende online winkels die Herbalife producten verkopen, maar bij drogisterijen zoals Kruidvat zal je het dus niet tegenkomen.
Veelgestelde vragen
Nee, je kunt er onder andere terecht voor shakes, (proteïne) supplementen en natuurlijke thee.
Op de website van Herbalife wordt alleen de adviesprijs per product gegeven. Ga naar een officieel Herbalife verkooppunt en de prijzen zijn vaak veel lager. Vooral online zal je snel een Herbalife maaltijdshake aanbieding tegenkomen.
Meer shake diëten met elkaar vergelijken? Bekijk de onderstaande artikelen:
0 reacties